看看下棋对健康的6大好处,其中之一就是预防痴呆和痴呆

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看看下棋对健康的6大好处,其中之一就是预防痴呆和痴呆
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JawaPos.com – 国际象棋是一种通常由 2 人玩的游戏。尽管国际象棋不需要剧烈的体力活动,但它被认为是一项可以提供健康益处的运动。

来自 Alodokter 和 Halodoc 的报道,周四(24/4),如果您经常下棋,您可以获得以下健康益处。

  • 作为大脑锻炼
  • 经常下棋可以是大脑锻炼的一种形式。经常下棋有助于预防老年痴呆症。痴呆症会导致人记忆力减退、说话能力下降,甚至运动技能受损。

    多项研究表明,下棋有益于维持大脑健康和功能,以及训练敏锐的记忆力和注意力。对于老年人来说,下棋对预防痴呆、痴呆的效果也有好处。

    另请阅读:独特的国际象棋拳击比赛,一项结合肌肉力量和大脑能力的运动

  • 学会保持耐心并制定策略
  • 下棋实际上可以让人更有耐心。国际象棋不仅是短时间的比赛。因此,玩家会习惯小心行事。因为国际象棋棋手必须思考策略以及下一步应该采取的步骤。

    根据《科学美国人》发表的一篇科学文章指出,大脑在决定做某事之前需要休息。国际象棋棋手决定执行某个动作时的暂停对于大脑健康来说是一个良好的休息时间。

  • 降低老年痴呆症的风险
  • 随着年龄的增长,您的大脑功能会下降,包括记忆力和思维能力。老年痴呆症是一种记忆障碍,会让人经常忘记。

    通过下棋来训练大脑可以让大脑保持活跃和敏锐,即使随着年龄的增长也是如此。

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    蛋糕游戏

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